Pilates Workout with Ball - DVD Featuring Anette Alvaredo | Full Body Toning & Core Strengthening for Home Fitness

"Pilates Workout mit Ball mit Anette Alvaredo"Pilates ist die wohl sanfteste und zugleich dynamischste Fitnessmethode fr durchschlagenden Erfolg! In krzester Zeit kann es auch Ihnen gelingen, durch diese auergewhnliche Trendsportart einen strafferen, elastischeren und einfach schneren Krper zu bekommen. Pilates mit Ball ist eine abwechslungsreiche Alternative fr alle Pilates-Fans - ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, die eine neue Variante ihres Lieblingssports erlernen und ihren Trainingserfolg mit einem einfachen Hilfsmittel optimieren mchten.Die erfolgreiche Physiotherapeutin und Pilates-Ausbilderin Anette Alvaredo sowie Fitness-Expertin Ivonne Bergmann zeigen in leicht verstndlichen bungseinheiten, wie die beliebten bungen nach Joseph Pilates mit einem einfachen Ball als Hilfsmittel auf ideale Weise modifiziert werden knnen.Inhalt:- gezielteres Training fr verschiedene Muskelgruppen- Verbesserung der Koordinationsfhigkeit- Einsatz des Balls als Gegengewicht zum Krper- leichteres Erlernen der flieenden Bewegung- Steigerung des Gleichgewichts Bonusmaterial:Making Of;